减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

在波士顿，零下12摄氏度的低温冻裂了多处水管。在佛蒙特州，低温天气令多家滑雪场生意遇冷，滑雪胜地“基灵顿”滑雪场6日甚至停业。据称，雪道最低温度达零下46摄氏度。“实在冷到人没法出去。”这家滑雪场在官网上说。

《婚姻家庭、遗产继承…最高法发布民法典司法解释》鼎盛期时，一到晚上，马各庄各色广告霓虹招牌闪烁、工业区通宵开工、拉货三轮和面包车川流不息，常常把路口堵得水泄不通。