减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“集思会”总裁黎黄霭玲介绍，很多女性受访者指出，内地男士较香港男士慷慨、豪爽，不太会斤斤计较，不少更曾在海外留学、事业发展甚有前景，对她们来说有一定吸引力。而香港男性比较婆婆妈妈、孩子气，缺乏上进心。

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