减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

2005.09—2011.08，共青团山西省委副书记、党组成员（期间：2004.09—2006.09，在中国社会科学院应用经济学专业从事博士后研究工作，2008.03—2009.01，在中央党校中青年干部培训班学习）

《智利近海发生6.7级地震 官方：不会引发海啸》杭州余先生的车子是一辆奥迪A8L，16年9月份买的，总共花了77万多，事发时他们在江苏出差。