减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

以前我们经济高速发展，是在用百米冲刺的方式和别人跑马拉松。三十年跑了人家一二百年的路，这当然很好，但是问题也集中积累起来，现在到了沉下心来，把问题理顺的时候。好好喘喘气，休整一下，争取尽快进入新的比较稳定的发展时期。不要再急于跑短跑了，已经跑得够成功了。

《沪浙打通首条省界“断头路” 通勤缩短到3分钟》21时30分，李某来到家门口准备开门时，发现门是反锁着的。他对着家门使劲敲打，几分钟后王某才打开了门。李某几步闯进卧室，发现一名50多岁的男子站在屋子里。“你就是天天和我媳妇在一起的那个男的吧?”李某从床底下掏出一把匕首说，“今天我非弄死你不可。”随后掏出手机拨打了报警电话，打完就和该男子厮打在一起，王某急忙阻拦。其间，李某用刀刺向男子左胸部，男子趴在床上就不动了。目前，此案正在进一步调查中。